筋トレ

健康は強い骨から!筋トレとの関係と骨を強くするトレーニング

なりたい体質や筋肉にすることはもちろん、老化予防として筋トレをされている方もいらっしゃるでしょう。 何となく筋トレは筋肉を鍛えるもので、筋肉と骨は別物だというイメージがありますが、実際筋トレで骨を強くすることはできるのでしょうか? この記事では、筋トレと骨の関係性に加え、強い骨を手にいれるための筋トレについてもご紹介します。   筋トレで強い骨を手に入れることは可能? 筋肉はもちろん、骨が強いことは健康の証です。骨は年齢とともに劣えてもろくなっていきますが、いかに老化を食い止めるかが健康のために ...

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食事・栄養

酢で体質改善!筋トレ効果が出やすい体を手に入れる

筋トレで筋肉パフォーマンスを高めるためには、筋肉を酷使して傷をつけ、その傷を修復する際に筋肉を大きく育てるという過程が必要不可欠となります。 筋トレで筋肉を酷使することで疲労することになりますが、疲れを感じたときに摂取したいのが、酢です。 この記事では、酢が筋トレに欠かせない理由と効果的な摂取方法についてご紹介します。   当ブログではおすすめプロテインについても紹介していますのでぜひご覧ください。   筋トレに欠かせない「酢」、その理由と関係性 酢が体に良い、体を柔らかくするといった ...

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食事・栄養

プロテインの肌荒れ予防効果で美肌を手に入れる!

プロテインというと、筋肉をつけて筋トレ効果を高める目的というイメージがありますが、実はそれだけではありません。 栄養価が高いことから、摂取することでさまざまな嬉しい効果を得ることがでるプロテインですが、その効果の一つが、美容効果です。 この記事では、プロテインの肌荒れ予防効果についてご紹介します。   当ブログではおすすめプロテインについても紹介していますのでぜひご覧ください。   プロテインには肌荒れ予防効果がある? 前述したように、プロテインというと、筋肉というイメージで美肌とは程 ...

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筋トレ

筋トレで腸内環境を改善!トレーニングとインナーケアの方法をご紹介

腸内環境の乱れによるポッコリお腹や便秘、カラダの重さに、どんよりした気分になってしまったことはありませんか? 体内に蓄積されたままのムダなものを分解・排出するはたらきのある腸内環境は、実は筋トレとプラスのインナーケアによって改善していくことができるんです。 今回は、筋トレで腸内環境を改善するトレーニング方法と、並行して実践したいインナーケアのメソッドをわかりやすく伝授! 腸内環境の乱れによるカラダの重さやその他のトラブルを、さっそく筋トレとプラスのインナーケアで改善していきましょう。   当ブロ ...

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食事・栄養

コンビニ別!筋トレにおすすめの高たんぱく商品を紹介!

筋トレをしている人にとって欠かせない栄養素のたんぱく質。 プロテインを飲んだり高たんぱくの食材を購入して、トレーニング後に食べるなど筋肉をつけようと思えば何かと手がかかりますよね。 そんな作るのが面倒くさいときなどに役立ってくれるのがコンビニ食です。 コンビニ食というと添加物がたくさん入っていて、栄養がとれないというイメージがあるかと思いますが、最近は高たんぱくの商品がたくさん販売されています。 今回は、高たんぱくのコンビニ商品を紹介していきましょう!   当ブログではおすすめプロテインについて ...

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食事・栄養

【マイプロテイン】人気の味(フレーバー)ランキングTOP10!

筋トレや筋肉育成、ダイエット中の間食やタンパク質不足が気になる際に役立つプロテインは、効果ばかりではなく、飲みやすさやフレーバーにもフォーカスを向けて選びたいものですよね。

今回ご紹介する【マイプロテイン】は、ヨーロッパNo.1の実績を誇るプロテインブランドから誕生した話題の名品です。

意外に知られていなかったマイプロテインの60種ものフレーバーの中から、今回は特に人気のマイプロテインの味と、気になる特徴・メリットをまとめてご紹介!

マイプロテインをこれから筋トレ・ダイエット管理に役立てようとしているあなたは、ピッタリのマイプロテインフレーバーを見つけるべく、ご紹介する情報をぜひ参考にしてくださいね。

 

 

プロテインとは

筋肉育成・タンパク質をバランス良く補うために欠かせないプロテインとは、

  • 筋肉の材料になる栄養成分のこと
  • 水や牛乳、豆乳などに溶かして飲むパウダー状のドリンクのこと
  • 筋肉育成、丈夫な肌や髪、細胞へと導く成長ホルモンの分泌を活性する栄養素のこと

などの特徴があります。

 

プロテインにはその他にも、肉類・魚類などのタンパク質が多い食品よりも、さらに上質でヘルシーなタンパク質を補いながら、丈夫で健やかなカラダや脳、細胞を育てるために欠かせない栄養ドリンクとして世界各国の人が愛飲し続けています。

 

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皆さんは、筋トレをしたあとはどのように過ごしていますか? 負荷が大きければ大きいほど身体への負担も体力の消費も大きくなり、疲れてしまいますよね。 しかし筋トレ直後の過ごし方で、筋肉が成長するのかしない ...

 

マイプロテインの特徴とは

市販・通販ともにラインナップが多いプロテインの中でも、マイプロテインは、

  • 世界70ヶ国に愛飲者が増え続けている
  • スポーツ大国、イギリスから誕生した人気No.1のプロテインブランド
  • 上質で体内への吸収率、持続に優れた純度100%のホエイプロテインを使用
  • 筋肉の材料や疲労回復、脳の健康に役立つアミノ酸やBCAAをブレンド

している上質なプロテイン!

 

マイプロテインは、一般的なプロテインに比べるとリーズナブルでコスパも良く、好みのフレーバーが見つかりやすいことで、筋トレ男女はもちろん、健康的なダイエットを意識したすべての人に、理想のプロテイン商品として人気が定着していますよ。

 

 

【マイプロテイン】大人気フレーバーおススメTOP10はコチラから↓↓

マイプロテインならではの特徴や強み、他のプロテインとは違ったメリットをあらためて見直してみると、どんなフレーバーがあり人気を集めているのか、ますます興味を惹かれますよね。

ここでは、幅広い年代の筋トレ男子・筋トレ女子に人気・おすすめのマイプロテイン人気フレーバーTOP10をランキング形式にてまとめてみましたので、美味しく楽しい筋トレ・ダイエットライフをさっそく手に入れていきましょう!

 

【第1位】ナチュラルチョコレート

スイーツ好きな筋トレ男子・筋トレ女子にはたまらない、マイプロテインのナチュラルチョコレートが人気フレーバーランキングNo.1にランクインされました。

マイプロテインの数ある人気フレーバーの中でも、ナチュラルチョコレートは、

  • チョコレート特有の奥深い風味
  • ナチュラルなのにクセにならない甘さのチョコレート味
  • 上質なピュアココアを飲んでいるような贅沢な味わい

などの特徴・メリットがあり、誰からも愛される人気No.1のマイプロテインフレーバーとして、日本はもちろん世界各国にて愛飲者が増え続けています。

マイプロテインのナチュラルチョコレートは、オーソドックスなプロテインフレーバーが好みの人や、プロテインの味で失敗したくない人にも、きっと満足できる味わいに感じるはずですよ。

 

【第2位】ラテ

糖質の含有がわずか1gととても少ないのに、コーヒーとミルク、ココアとチョコレートの豊かなフレーバー風味をまるごと楽しめるマイプロテインのラテがランキング1位に!

マイプロテインのラテは、

  • ラテ特有の喉に張り付く癖のある甘みが一切ない
  • のど越しがフレッシュでスッキリ、夏場でも美味しく飲める

などの口コミ・体験談が数多く報告されていて、コーヒーなどの苦みあるドリンクが好きな筋トレ男子・筋トレ女子にもおすすめのフレーバーです。

マイプロテインのラテ味は、ダイエット中の間食にも活用する人が多いので、糖質の少なさでマイプロテインを選びたい人にも大満足できることでしょう!

 

【第3位】ミルクティー

カフェ好きな筋トレ男子・筋トレ女子にもおすすめのマイプロテイン・ミルクティー味は、ミルクのやわらかな甘みと、紅茶のほのかな渋みの両方が美味しく感じられる、安定したフレーバーが大きな魅力となっています。

マイプロテインのミルクティフレーバーは、

  • ミルクティーが苦手に感じる人でも馴染みやすい味わい
  • ミルクティーを実際に飲むよりも高タンパクで栄養バランスが整う

などがマイプロテイン人気フレーバー上位にランクインしたヒミツ!

プロテインと一緒に摂取することもめずらしくはない、プロテインバーやナッツ、ドライフルーツやゆで卵などの間食にもマッチングする味わいは、何度飲んでも飽きずに美味しく摂取できます。

 

【第4位】モカ

コーヒーが好きな筋トレパーソンや、マイプロテインのフレーバーにダークな渋みを求めている人にもおすすめの味・モカ!

  • ホットプロテインとしても美味しく飲める
  • マイセラガゼインというプロテインを独自にブレンド
  • チョコレートとコーヒーの風味が見事にマッチング

などのおすすめポイントが備わっていて、マイプロテイン・モカを摂取するたびに、ホエイやガゼインといった体内吸収率がバツグンのタンパク質を効率よく補うことができますよ。

 

【第5位】ストロベリークリーム

ストロベリーの酸味と、風味豊かな生クリームのハーモニーがたまらなく美味しいマイプロテインのストロベリークリームが第5位にランクイン!

特に女性に人気のあるマイプロテインのストロベリークリームは、

  • クセを感じないふんわりとしたやわらかな甘さ
  • 甘みを感じるのにのど越しスッキリ
  • 摂取後もプロテイン特有の喉の渇きが気にならない

などのおすすめポイントがあり、プロテインの変わったフレーバーを楽しみつつ、定番の美味しさも血ちゃんと実感したい人におすすめのフレーバーになっています。

 

【第6位】チョコレートブラウニー

スイーツを食べているような感覚で美味しく摂取できる、マイプロテインで人気のフレーバー、tyコレートブラウニー。

  • あえて粉っぽさを残して飲むと満腹感が違うと好評
  • 筋肉育成の材料、疲労回復に役立つBCAAを4.5㎎高配合

などが注目されているチョコレートブラウニーは、プロテインに良くあるウィークポイント、水っぽさや味のマンネリなどを感じず、食べるプロテインのような新鮮な風味・味わいを楽しむことができます。

水はもちろん、ミルクや豆乳にブレンドしたり、ヨーグルトのトッピングにもおすすめなので、活用方法が多いマイプロテインの味を探している人にもおすすめですよ。

 

【第7位】抹茶ラテ

マイプロテイン人気フレーバーランキング第7位にランクインしたのは日本人の風味にもマッチングした抹茶ラテ!

  • 甘いプロテインの味が気になる人にも馴染みやすいほのかな甘み
  • どこか懐かしさを感じるようなホッとする味わい
  • 抹茶特有の苦みや渋みがなく続けやすい

などのポイントが好評となっていて、変わった味のプロテインを飲みつつも、安心して継続できる味わい・風味が理想の人にもおすすめのフレーバーとなっています。

 

【第8位】ティラミス

マイプロテインの人気フレーバーの中でも、もっともめずらしくレアな風味・味わいとなっているティラミスは、どちらかというと筋トレ女子に人気があるようです。

マイプロテインのレアで新鮮な風味・味わいのティラミスは、

  • 甘さが比較的強く、わずか1杯の摂取でも満腹感を感じやすい
  • ティラミスをほおばっているような豊かなくちどけ
  • ティラミスの原料となるコーヒー&生クリームの味もしっかり実感できる

といったおすすめポイントがあり、マイプロテインの中でめずらしいフレーバーを探している人や、甘さをしっかり実感できるプロテインが理想の人にも大満足の味になっています。

 

【第9位】ブルベリーチーズケーキ

体内への吸収スピードがバツグンのホエイプロテインを96%も高含有したマイプロテイン・ブルベリーチーズケーキ。

濃厚な甘さ・ほのかな酸味が特徴のブルベリーチーズケーキは、

  • ハードな筋トレやダイエットのご褒美ドリンクにもおすすめ
  • 甘みよりも酸味がやや強めなので、プロテイン特有のもったりした感じがしない

などの特徴・メリットが強みで、フレッシュな味わいよりも濃くまったりとした食感を理想としている人にも大満足できる味わいとなっています。

 

【第10位】ピーチティー

マイプロテイン人気フレーバーランキング第10位は、筋トレ男女ともに高評価なピーチティー!

  • 紅茶の渋みとピーチの酸味がバランス良くマッチングしている
  • 上質なハーブティーを飲んでいるような贅沢な味わい

となり、筋トレ中・ダイエット中に甘い飲み物が欲しくなった時も、美味しく新鮮なドリンクとして愛飲し続けることができるでしょう!

 

 

マイプロテインの飲み方は?

マイプロテインの人気フレーバーランキング、気になる味はピックアップできましたか?

マイプロテインの効果を引き出す正しい飲み方は、そのフレーバーによって変わってくることは一切ありません。

マイプロテインの正しい飲み方をまとめてみましたので、好きなフレーバーを選んだらすぐに飲み方を押さえておいてくださいね。

  • 1日1~3杯程度を目安に摂取する
  • 毎日欠かさずに摂取すると、マイプロテインの栄養成分を常に体内に補える
  • トレーニング量に合わせて1~3杯程度を調整する飲み方もOK
  • タンパク質不足やエネルギー不足の際は起床後や食前の摂取がおすすめ
  • 筋肉育成のゴールデンタイムとよばれている、筋トレ後30分以内の摂取が推奨されている

 

 

まとめ

マイプロテインの特徴・人気のフレーバーランキングをあらためて見直してみると、今までよりも理想の味のプロテインで、筋トレ・ダイエット時間がさらに充実しそうですね。

好きなフレーバー・栄養バランスがバツグンのマイプロテインをさっそく取り入れたら、今日からの筋トレ・ダイエットに、新しい目標・良いアイディアが浮かび上がるかもしれませんよ♪

 

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