健康は強い骨から！筋トレとの関係と骨を強くするトレーニング
なりたい体質や筋肉にすることはもちろん、老化予防として筋トレをされている方もいらっしゃるでしょう。 何となく筋トレは筋肉を鍛えるもので、筋肉と骨は別物だというイメージがありますが、実際筋トレで骨を強くすることはできるのでしょうか？ この記事では、筋トレと骨の関係性に加え、強い骨を手にいれるための筋トレについてもご紹介します。 筋トレで強い骨を手に入れることは可能？ 筋肉はもちろん、骨が強いことは健康の証です。骨は年齢とともに劣えてもろくなっていきますが、いかに老化を食い止めるかが健康のために ...