筋トレをして、筋肉を鍛えたい、スタイルアップを目指したいと思うのであれば、ただトレーニングだけをするのでは十分な効果を期待することができません。 食生活もトレーニングに寄り添ってこそ、トレーニング効果を最大に発揮することができるというものです。 食生活に関していえば、筋トレに炭水化物はNG!というイメージがありますが、実は炭水化物の中でも蕎麦は栄養価が高いことからトレーニング後に最適のメニューとも言われています。 この記事では、そんな蕎麦に含まれる豊富な栄養素と、筋トレ中に食べるべき理由についてご紹介しま ...